9-1200x720.png

5 Μαΐου 2026

Αρκετοί ασθενείς, όταν αντιμετωπίζουν έναν τραυματισμό ή έχουν έναν χρόνιο πόνο, η πρώτη σκέψη που τους έρχεται στο μυαλό είναι η αναζήτηση μιας “γρήγορης λύσης”.

Φαντάζονται το σώμα τους σαν ένα σπίτι: αν χαλάσει μια βρύση ή ένας μεντεσές σε μια πόρτα (π.χ. ένας μηνίσκος) ή αν καεί μια ασφάλεια (π.χ. ένα νεύρο), καλούν τον ειδικό (τον χειρουργό), τους αλλάζει το “ανταλλακτικό” και… όλα μέλι-γάλα.

Αυτή η οπτική, αν και φαίνεται λογική, συχνά δεν ανταποκρίνεται πλήρως στην πραγματικότητα.

3-1200x675.png

28 Απριλίου 2026

Πριν λίγες μέρες, ένας ασθενής ήρθε στο we.physio με έναν έντονα ερεθισμένο ώμο μετά από πτώση σε αθλητική δραστηριότητα.

«Κωστή», μου είπε, «μόλις χτύπησα έβαλα μια ζεστή κομπρέσα γιατί με ηρεμούσε, αλλά τώρα νιώθω την περιοχή να πονάει περισσότερο».

Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές περιγραφές που ακούμε στο we.physio.

viber_image_2023-02-21_07-43-54-145-1200x758.jpg

29 Μαΐου 2023

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στο χέρι και στο καρπό. Συμβαίνει όταν υπάρχει αυξημένη πίεση στο μέσο νεύρο το οποίο διέρχεται μέσα από το καρπό. Αυτό το νεύρο παρέχει αίσθηση στον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και στο μισό του παράμεσου. Το μικρό δαχτυλάκι συνήθως δεν επηρεάζεται.

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα?

0026-1200x800.jpg

18 Απριλίου 2023

Η περιοστίτιδα της κνήμης ή αλλιώς Σύνδρομο της Επώδυνης Κνήμης ανήκει στις αθλοπάθειες. Πρόκειται δηλαδή για σύνδρομο εκ καταπονήσεως αθλητών (overuse syndrome).

Ποιά είναι τα αίτια της περιοστίτιδας της κνήμης?
Συνήθως συμβαίνει είτε σε άτομα που έχουν πολύωρη ορθοστασία είτε σε αθλητές. Πρόκειται για αθλητές κακώς προπονούμενους που τρέχουν πάνω σε σκληρό, ανώμαλο ή τσιμεντένιο έδαφος και φορούν ακατάλληλα αθλητικά παπούτσια ή και εφήβους αθλητές που ψηλώνουν γρήγορα.

viber_image_2023-02-21_07-43-52-914-1200x758.jpg

11 Απριλίου 2023

Το σύνδρομο De Quervain γνωστό και ως στενωτική τενοντοελυτρίτιδα De Quervain είναι μια τενοντίτιδα του ελύτρου (της θήκης) που περιβάλλει τους δύο τένοντες που ελέγχουν την κίνηση του αντίχειρα και αποτελεί το πιο συχνό σύνδρομο υπέρχρησης στο καρπό. Συνήθως παρουσιάζεται μετά από παρατεταμένη χρήση εργαλείων και οργάνων.

  • Ποιά τα συμπτώματα της τενοντοελυτρiτιδας De Quervain?
0016-1200x1200.jpg

4 Απριλίου 2023

Η χονδροπάθεια της επιγονατίδας ή χονδροπάθεια του γόνατος είναι μία συχνή επώδυνη πάθηση των γονάτων. Προσβάλει κυρίως τον χόνδρο της επιγονατίδας και κατά δεύτερο λόγο το χόνδρο της μηριαίας τροχιλίας. Ο χόνδρος των κνημιαίων κονδύλων δεν είναι εύκολο να φθαρθεί γιατί προστατεύεται από τους δύο μηνίσκους, οι οποίοι όταν φθαρούν ή αφαιρεθούν οδηγούν σε φθορά του χόνδρου των κνημιαίων κονδύλων.

Ποια τα συμπτώματα της χονδροπάθειας της επιγονατίδας?

Συνήθως παρατηρείται μετά από κάποιο τραυματισμό της επιγονατίδας,  σε χρόνια υπερκαταπόνηση σε εργασία σε καθιστή θέση, ή στο γυμναστήριο. Για να εκδηλωθούν τα συμπτώματα στον ασθενή πρέπει να περάσουν 3-6 μήνες. Ο ασθενής αναφέρει:

  • πόνο μπροστά στο γόνατο,
  • αίσθημα καψίματος
  • ήχους (κρακ) στη κίνηση του ποδιού
  • αστάθεια στο κατέβασμα σκαλοπατιών
  • δυσκολία σε βαθύ κάθισμα
  • δυσκολία στην έγερση μετά από παρατεταμένη καθιστή θέση κ.α
0045-1200x800.jpg

28 Μαρτίου 2023

 

Το σύνδρομο θωρακικής εξόδου είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων το οποίο προκαλείται από τη πίεση αγγείων και νεύρων στη περιοχή του άνω θωρακικού στομίου.

 

Ποια η αιτιολογία του συνδρόμου θωρακικής εξόδου?

Ανάλογα με τα αίτια πρόκλησης και τα συμπτώματα το σύνδρομο διαχωρίζεται στις εξής κατηγορίες:

  • Σύνδρομο πλευροκλειδικού χώρου: πίεση του νευροαγγειακού πλέγματος μεταξύ κλείδας και πρώτης πλευράς.
  • Σύνδρομο υπεράριθμης πλευράς: πίεση του βραχιόνιου πλέγματος και της υποκλείδιου αρτηρίας στο σκαληνό τρίγωνο
  • Σύνδρομο υπεραπαγωγής: άσκηση πίεσης του νευροαγγειακού πλέγματος κάτω από τον ελάσσονα θωρακικό μυ και την κορακοειδή απόφυση όταν εκτελείται απαγωγή ώμου (κυρίως στις 90-125 μοίρες).
  • Σύνδρομο σκαληνού μυός: πίεση της υποκλείδιου αρτηρίας και του βραχιόνιου πλέγματος κατά την έξοδό τους από τον πρόσθιο και μέσο σκαληνό μυ.

 

Ποια τα συμπτώματα του συνδρόμου θωρακικής εξόδου?

Η συμπτωματολογία ποικίλει με κύριο χαρακτηριστικό την αίσθηση μουδιάσματος στα άνω άκρα τα οποία μπορεί να επεκτείνονται από ύψος της κλείδας μέχρι και τα δάχτυλα, ανάλογα το ύψος συμπίεσης του βραχιόνιου πλέγματος (ωλένιο, μέσο, κερκιδικό νεύρο). Η αίσθηση μουδιάσματος συνοδεύεται επίσης από αδυναμία, η οποία αυξάνεται σε κινήσεις του ώμου πάνω από τις 90 μοίρες, όταν ασκηθεί πίεση από την άκρα χείρα, κατά την άρση βάρους, την υπέρμετρη κάμψη ή έκταση του θώρακα.

 

Ποια η αντιμετώπιση του συνδρόμου θωρακικής εξόδου?

Η θεραπεία είναι χρόνια και η αντιμετώπιση συντηρητική. Συνιστάται φυσικοθεραπεία με τεχνικές manual therapy για αποσυμπίεση των νεύρων και των αγγείων, κινησιοθεραπεία για ενδυνάμωση της αυχενοθωρακικής περιοχής καθώς και της άρθρωσης του ώμου και επανεκπαίδευση

 

Περιστασιακά απαιτείται εξαίρεση της πρώτης πλευράς.

ano.jpg

14 Μαρτίου 2023

Ευκολες, απλες και αρκετά αποτελεσματικές διατάσεις άνω άκρων, αυχένα και κορμού.

Μείνετε στην κάθε θέση 20 δευτερόλεπτα έχοντας μία ευχάριστη αίσθηση.

we.physio.gr/ all rights reserved ///// powered by Grevia ///// photos by Alina Lefa