Τον τελευταίο καιρό παρατηρούμε μια νέα τάση, που πιστεύω ότι έχει ενδιαφέρον να την δείτε και εσείς όπως την βλέπουμε και εμείς.
Έρχονται στο we.physio άνθρωποι που έχουν πάθει διαστρέμματα, χτυπημένα γόνατα, αγκώνες, ώμους ή πόνους στον αυχένα, και όταν τους ρωτάμε πώς έγινε, η απάντηση σε αρκετούς κρύβει την ίδια λέξη, το κινητό.
Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα δωρεάν, άμεσο και επιστημονικά αποδεδειγμένο φάρμακο που μειώνει την ένταση του πόνου, ρίχνει το στρες και σας προετοιμάζει για έναν βαθύ ύπνο, θα το δοκιμάζατε;
Κι όμως, το έχετε ήδη μαζί σας κάθε δευτερόλεπτο.
Είναι η αναπνοή σας.
Στο we.physio βλέπουμε πολύ συχνά το ίδιο ακριβώς σενάριο:
Ένας ασθενής έρχεται με έναν περιορισμό, με έναν πόνο ή έναν αθλητικό τραυματισμό.
Μέσα στην απόγνωσή του, μας λέει: “Αυτό είναι ένα καμπανάκι για μένα. Μια ευκαιρία να αλλάξω ζωή. Θα βρω τον χρόνο να γυμναστώ, θα προσέξω τη διατροφή μου, θα τα αλλάξω όλα!”.
Τι συμβαίνει όμως μόλις ο πόνος φύγει;
Όπως πολλοί από εσάς γνωρίζετε, ένα από τα μεγαλύτερα πάθη μου και αγαπημένο μου χόμπι είναι το τρέξιμο, και ειδικά η πρόκληση του Μαραθωνίου.
Με ρωτάνε αρκετοί πώς μπορώ να ξεκινήσω τρέξιμο / περπάτημα για να φτάσω τα πρώτα μου 5 ή 10 χιλιόμετρα;
Η απάντησή μας στο we.physio είναι πάντα η ίδια:
Λατρεύουμε την κίνηση, αλλά λατρεύουμε ακόμα περισσότερο τους υγιείς ιστούς.
Αν έπαιρνα ένα ευρώ για κάθε φορά που με ρωτάνε τι στρώμα ή τι μαξιλάρι να αγοράσω, θα είχαμε ανοίξει σίγουρα we.physio στην Ρώμη, στο Άμστερνταμ και ίσως στην Καλαμάτα!
Είναι το κλασικό ερώτημα που μας απασχολεί όλους, ειδικά όταν ξυπνάμε το πρωί και νιώθουμε λες και μας πάτησε τρένο.
Βρισκόμαστε σε μια εποχή με άπειρες επιλογές: στρώματα με ελατήρια, memory foam, latex, με φύκια, υβριδικά.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα σας αφού σβήσετε τα φώτα;
Πολλοί νομίζουμε ότι ο ύπνος είναι απλώς μια παύση από την ημέρα.
Στην πραγματικότητα, για εμάς στο we.physio, ο ύπνος είναι το νυχτερινό συνεργείο αποκατάστασης.
Είναι η ώρα που το σώμα σταματά να ασχολείται με τον έξω κόσμο και ξεκινά να επιδιορθώνει ιστούς, να μειώνει φλεγμονές και να τακτοποιεί το νευρικό σύστημα.
Αρκετοί ασθενείς, όταν αντιμετωπίζουν έναν τραυματισμό ή έχουν έναν χρόνιο πόνο, η πρώτη σκέψη που τους έρχεται στο μυαλό είναι η αναζήτηση μιας “γρήγορης λύσης”.
Φαντάζονται το σώμα τους σαν ένα σπίτι: αν χαλάσει μια βρύση ή ένας μεντεσές σε μια πόρτα (π.χ. ένας μηνίσκος) ή αν καεί μια ασφάλεια (π.χ. ένα νεύρο), καλούν τον ειδικό (τον χειρουργό), τους αλλάζει το “ανταλλακτικό” και… όλα μέλι-γάλα.
Αυτή η οπτική, αν και φαίνεται λογική, συχνά δεν ανταποκρίνεται πλήρως στην πραγματικότητα.
Πριν λίγες μέρες, ένας ασθενής ήρθε στο we.physio με έναν έντονα ερεθισμένο ώμο μετά από πτώση σε αθλητική δραστηριότητα.
«Κωστή», μου είπε, «μόλις χτύπησα έβαλα μια ζεστή κομπρέσα γιατί με ηρεμούσε, αλλά τώρα νιώθω την περιοχή να πονάει περισσότερο».
Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές περιγραφές που ακούμε στο we.physio.
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στο χέρι και στο καρπό. Συμβαίνει όταν υπάρχει αυξημένη πίεση στο μέσο νεύρο το οποίο διέρχεται μέσα από το καρπό. Αυτό το νεύρο παρέχει αίσθηση στον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και στο μισό του παράμεσου. Το μικρό δαχτυλάκι συνήθως δεν επηρεάζεται.
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα?
