Η περιοστίτιδα της κνήμης ή αλλιώς Σύνδρομο της Επώδυνης Κνήμης ανήκει στις αθλοπάθειες. Πρόκειται δηλαδή για σύνδρομο εκ καταπονήσεως αθλητών (overuse syndrome).

Ποιά είναι τα αίτια της περιοστίτιδας της κνήμης?

Συνήθως συμβαίνει είτε σε άτομα που έχουν πολύωρη ορθοστασία είτε σε αθλητές. Πρόκειται για αθλητές κακώς προπονούμενους που τρέχουν πάνω σε σκληρό, ανώμαλο ή τσιμεντένιο έδαφος και φορούν ακατάλληλα αθλητικά παπούτσια ή και εφήβους αθλητές που ψηλώνουν γρήγορα.

Ποιά η αντιμετώπιση της περιοστίτιδας της κνήμης?

Οι μέθοδοι αντιμετώπισης περιλαμβάνουν τα παρακάτω:
Διακοπή άθλησης ή καταπόνησης σε ορθοστασία για 1 μήνα
Εναλλαγές θερμό (10min) – ψυχρό (1min) λουτρό
Φάρμακα αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή
Φυσικοθεραπεία
Υποπτέρνια σιλικόνης: φοριούνται στη βάδιση και άθληση
Ελαστική περικνημίδα (calf support): φοριέται στη βάδιση και άθληση, αλλά και στην ορθοστασία