Ας μιλήσουμε για κάτι που συζητιέται τελευταία στην ιατρική κοινότητα γύρω από τη μακροζωία.

Για πολλά χρόνια, η παραδοσιακή ιατρική είχε μια άλλη φιλοσοφία.

Περίμενε να φτάσουμε τελευταία στιγμή, να συμβεί το πρόβλημα (όπως ένας εκφυλισμός στο ισχίο το γόνατο ή  μια άλλη βλάβη στο σώμα από κακή χρήση) και μετά να πάμε για χειρουργείο ή για ακραίες παρεμβάσεις ώστε να διορθωθεί η κατάσταση.

Τα πράγματα όμως τώρα αλλάζουν ριζικά!

Βέβαια ο Ιπποκράτης, πατέρας της Ιατρικής το είχε πει πριν πολλά χρόνια, “Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν”.

Το θέμα δεν είναι πια να περιμένουμε τα άκρα, αλλά να ζούμε καλά, να μπορούμε να κινούμαστε, να είμαστε ανεξάρτητοι και να παίζουμε με τα παιδιά ή τα εγγόνια μας, όσα χρόνια κι αν περάσουν.

Φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο και ακούγεται σαν μεγάλος στόχος.

Σε πρώτη φάση, όμως, ας το γνωρίζουμε.

Η υγιής μακροζωία χτίζεται δουλεύοντας σταδιακά τους 5 βασικούς πυλώνες της καθημερινότητάς μας, όπως:

Η Κίνηση
Η Διατροφή
Ο Ύπνος
Η Διαχείριση του στρες
Οι κοινωνικές μας σχέσεις.

Δεν χρειάζεται να γίνουν όλα ταυτόχρονα, αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να τα βάζουμε στη ζωή μας σιγά-σιγά, μέρα με τη μέρα.